睡眠スコアが浸透しつつある現在ですが、睡眠スコアはある意味個人情報です 個人情報は自分自身でしっかり管理することをお勧めします 自分に適切な睡眠スコアを知れば改善することができます 改善は良くすることですから明日への活力 […]

ネット上では「自分へのご褒美は必要ない」とか「やめるべき」だとか 自分へのご褒美への否定が多くなされています。否定する根拠も理解できます ただ、自分へのご褒美がなくなったら人生面白くないですね。 「やめるべき部分」と「や […]

最近疲れが取れにくい【疲労の回復が遅い】と感じること自体が 老化現象の始まりでもありますが、50代60代になって疲労回復が遅いのは 普通ですから【先ずは疲労を溜め込まない事】が重要です 【老化】という言葉を使わないように […]

老化が気になりだすときは必ずあります。意外と早い年齢から気になるものです ただ、その気になり方はだんだんと変化していきます【老化現象は当たり前】 そのことに気付く前にしておいた方が良いことがあります【アンチエイジング】 […]

バウムクーヘンは焼いたケーキです。焼きたては温かいですね。 しかし、焼きたてのバームクーヘンを提供しているお店は少ないでしょう。 家でバウムクーヘンを焼くのもかなり至難の業です。 冷たいまま食べるのが当たり前になってるけ […]

「俺は無臭だ！」って言う人はあんまりいません。 「いいニオイだね」と言われなくても、「臭い」とは言われたくない。 よく中高年の枕のニオイが嫌。というのも普通にある話です。 その臭い原因は、やはり頭のニオイですね。自分のニ […]

バウムクーヘンが最近また流行しているようです コンビニとかでなくお取り寄せの通販とかで特に流行っていますね 普段あまり食べる機会がないバウムクーヘンですが、実はその切り方も様々。 切り方で【贅沢な気分に浸れます】贅沢に美 […]

ギフトは贈り物、進物という意味ですので「自分への贈り物」となります 自分へのご褒美の方が浸透していますが、改めて自分へのギフト、ご褒美が 【本当に必要なのか？】【どういったご褒美が効果的なのか？】 自分へのギフトなど必要 […]

お歳暮にお中元、クリスマス、年始挨拶にお誕生日、冠婚葬祭… 生活していくうえでギフトは欠かせません。ギフトを選ぶときに何でこんなに悩むのか？って人が多いです。 その理由はその時が来てから慌てて考えるからですね […]

お歳暮を贈ったりもらったりする時代はもう古い…とはなりません それは、日本の文化でもあるからですね。とは言え「毎年負担になるし」 「正直どっちでも良い」という意見もあります。ただ時代と共に少しずつ 「贈る方法 […]

早起きは三文の得。三文は今の３００円ぐらい。早起きで得するのか？ お金じゃなく「徳＝社会的、人間的な価値」なのか？いずれにせよ早起きして 損はなさそうだ。しかし「早起きは苦手で夜型、なかなか切り替えできない」 【早起きの […]

「継続は力なり」と聞くと「よし頑張ろう！」となるのが不思議です 考えて見れば、アバウトなことわざですよね「何を継続してどんな力なのか？」 聞く人が「今継続して頑張れば効果もキット現れるけど、挫折しそう」な時 その人の心に […]

  人生には【オンとオフが必要です】メリハリのある生活は生産性を上げます 忙しく仕事している人こそ【オンとオフ】を上手に使い分けています 決められた「休日と休息」をもらうのでなく、自分から作りましょう 少し贅沢 […]

【ジェネレーション】世代【ギャップ】食い違い。ですね。 社会問題化しつつありますが、今に始まったことではありません 時代の進化で、今までの価値観や考え方、認識などが違ってくるのは当たり 前のことです 【ジェネレーションギ […]