「睡眠」の記事一覧

睡眠の時間を気にすることも大事ですが最近は睡眠の質をよくする事が大事です 各企業も睡眠に関して研究していて、睡眠が仕事のパフォーマンスに影響する つまり生産性を上げるための睡眠が求められます。勿論、健康管理のためでもあり […]

「最近寝ても疲れがとれないんだよなあ～」って人が増えています。 疲れは蓄積するものだと考えましょう。溜まり過ぎてからとるのは大変 疲れを感じたら少しでもその日のうちに対処しておきましょう 睡眠もその対処方法なのですが、若 […]

近年、睡眠の質を上げるための取り組みに注目されているのは 元気な体を作る健康管理の一環でもあり 起きている間のパフォーマンス向上に繋げて生産性を上げるためです 生きるために必要な睡眠で寝る前の行動も大事な事はありますが […]