肌のたるみ

肌のたるみが気になると人前に出るのも躊躇してしまう時があります
スキンケアはちゃんとしていても年齢と共に肌のたるみは気になります
化粧で見た目は誤魔化せても根本的な解決策ではありません
原因を追究して少しでも肌のたるみをひきしめる事をしましょう

肌のたるみを感じたらすぐにひきしめる作業が必要です

肌のたるみの多くは、生活習慣にあるといわれています
もちろん年齢と共に顔の筋力の衰えもあるのですが、その衰えを
少しでも遅らせて肌のたるみをひきしめましょう
肌がたるんでいるのと、ひきしまっているのとでは見た目の印象が変わります

肌のたるみは外的要因にも注意

肌のたるみの要因で外的要因は意外と予防しやすいですね
紫外線と乾燥が最も肌のたるみには大敵です

スキンケア製品でケアすることは怠ってはいけませんが
室内に加湿器を整備するとか
外出時の日焼け止め対策で日傘に帽子などは効果あります

ポイント
ここでのポイント
【肌のたるみの外的要因はスキンケア以外のできる対策も怠らない】

肌のたるみをひきしめるには生活習慣から改善

肌のたるみの原因で内的要因と言う言い方は適切ではないかもしれませんが
身体の内側からの要因が外的要因よりも影響力が強いです

筋力の衰えに繋がる生活習慣の乱れなどが最も要因であると考えます
生活習慣と言っても
食生活、運動、睡眠と大きく3大要因がありますが全て重要です

私はいつも規則正しい生活習慣がアンチエイジングには重要だと言っています
肌のたるみもアンチエイジングの一環だと考えると
規則正しい生活習慣は絶対に必要です

しかし
毎日規則正しく生活習慣を送ることは多くの人は不可能なのが現実です
特に働き盛りで家事に育児に大変な人が規則正しい生活習慣を実行するのは
現実的に難しい状態です

ただ
規則正しい生活習慣を意識することはできます
この意識することが最も重要であると考えます

 

肌のたるみは顔の表情筋などの老化現象によるものが考えられます
その時にビタミンCの不足が考えられますが
ビタミンCは先ずコラーゲンを生成することです
活性酵素を増やして抗酸化することが重要ですね

それは普段の生活で食生活の中の栄養のバランスが大切です

 

食生活の乱れは肌のたるみの要因です

毎日、栄養バランスを考えて暴飲暴食も避けて嗜好品のアルコールも止めて
タバコは厳禁ですね
と言った感じの生活スタイルが維持できるかどうか?

たぶん多くの人は無理!

ただ
毎日でなくても意識していれば栄養バランスの良い食事に近づくし
暴飲暴食にもブレーキはかかります

最も危険なのは何も考えずに「若いから大丈夫」と言う根拠のない理由で
暴走してしまうことは絶対に駄目です

数年後必ず後悔します

ポイント
ここでのポイント
【肌のたるみは生活習慣の食生活の栄養のバランスが重要である】

「肌がたるんでしまった」と諦めたら駄目!

先ほど書いた通り規則正しい生活習慣の意識はできたものの
それでも加齢と共に肌のたるみは必ず起こります

ほったらかしにするのが一番だめですね

特に女性は気になる部分です

男性もたまに鏡を見ると「最近老け顔になってきた」と感じたときは
だいたい肌のたるみが原因です

スキンケア製品で毎日ケアすることは基本です

その上で
リフトアップが日本語としては定着していますが
lifting-effect(肌)の引き上げ効果が期待できる美顔器をお勧めします

例えば
美顔ローラー、リフトアップローラー、フェイスローラーなどの
肌に直接アプローチして持ち上げる作業をする方法です

これが意外と効果は期待できます

商品はたくさんありますが
自分に合った使いやすくて買いやすいお値段のものが良いでしょう

ただし
あんまり粗悪品は肌を逆に痛める原因になるので
安心できるところで安全な商品を買うことをお勧めします

そして
毎日決まった時間でも良いし
空いている時間に手軽に行えるのがこういったローラーなどの特徴です

継続が大事ですね

ポイント
ここでのポイント
【肌のたるみが気になりだしたら美顔器などを使うことは良い】

肌のたるみとアンチエイジング

先ほども書きましたが肌のたるみをひきしめようとする行為は
アンチエイジングの一環です

肌のたるみは見た目に影響します

実年齢より少しでも若くて元気に美しく見られたい気持ちが大事です

「もう年だから別にどうでも良い」と言うのが最も良くない

どうでも良いと思えば身体全体がどうでもよくなります
ただ
実際に「もうどうでも良い、気にしない」と言っている人ほど
実は見た目も健康も気にしたりしている人が多いのは事実です

 

アンチエイジングの意識は堂々と「アンチエイジングしてます」
そう言い切ることです

肌のたるみが気になるし肌をひきしめたいと思うことが重要なのです

肌のひきしめを何らかの方法で行うと
それに伴って気持ちもひきしまります

 

そして
少しでも見た目が良くなれば気持ちも肉体も元気になれますね

誰かから「最近若くなったね」なんて言われると嬉しいものです

それが老化現象を予防して、できるだけ病気しない身体を作り
できるだけ元気で長生きできる100年時代の備えです

ポイント
ここでのポイント
【肌のたるみをひきしめる作業がアンチエイジングにも良い】

最後にまとめ

肌のたるみは実は顔だけでなく身体全体で起こります

ただ
顔はいつも見られているし最も気になる部分です
その気になる部分が少しでも改善できれば表情は明るくなります

そして余裕も出来てくるので身体全体を見ることができます

顔の肌のたるみをひきしめることにより
身体全体が美ボディーになり若々しく元気で明るく過ごせることでしょう