自分のギフトは決めていますか？【自分へのご褒美が必要な理由】

自分へギフト

ギフトは贈り物、進物という意味ですので「自分への贈り物」となります
自分へのご褒美の方が浸透していますが、改めて自分へのギフト、ご褒美が
【本当に必要なのか？】【どういったご褒美が効果的なのか？】
自分へのギフトなど必要ないと思っていると損しますよ

自分へのギフトはモチベーションがアップするからです

「モチベーションの仕組み」らしきものを書きました

モチベーション

特に難しいことはないですね、極々当たり前のことです

最初に大事なのは目標設定です
っという風に書くと胡散臭いコーチセミナー？

胡散臭くはないですが誰もが言う、夢、目標、実行、続ける、などなど
やはり大事な事なんです
目的もなく目標が無ければ進むことはできませんからね

「目標設定して1つ目が達成出来たら次の目標設定
次々と目標設定して達成できれば更に高みを目指せす」

とてもシンプルです

目標を達成したときに味わう幸福感が
幸せホルモンとか快感ホルモンと呼ばれるドーパミンですね
私は専門家でないですが
ドーパミンという脳内で発生する分泌物は知っています
今は「ドーパミン」が普通の会話で使われる時代です
他にも「セレトニンやオキシトシン」も使われています

「ホルモンがどのように分泌されてどのように働くのか？」
専門的なメカニズムは専門家に任せるとして

ここでは
快感や幸福感を得ることができるから次へ進めるという話です

つまり
目標を達成しただけでも嬉しさ、快感、幸福感があります
そこに「自分へのご褒美」を付け加えると
更にモチベーションが上がるということです

例えば
スポーツの世界で優勝したときの
ビールかけやシャンパンかけなども実はご褒美ですね
これは
お金や物というより優勝したときの喜びをみんなで味わうという
優勝した人だけが味わえる特別な実経験です

特別な人だけに味わえる喜びを経験すれば、それは記憶に残ります
次もまた優勝すれば同じ喜びが味わえるということです

それと同じような仕組みはどの世界にもあります

ビールかけや表彰台と言うのは
なかなか普段の生活では体験できない事かもしれませんが
実体験を物や形に変えてそれがなされますね

会社員なら
だいたいボーナスに反映されたり特別報奨金のようなシステムもそうです
「目標を達成したからそのご褒美」というのが本来の目的です
ただ
特に何もしていなくても賞与などが貰える会社もまだまだあるようなので
その時はドーパミンもあんまりでないのかもしれませんが
まあ、賞与をもらった時点で少しは嬉しいものです

ポイント

それよりも
自分1人で何かをやっているときに自分へのギフトが有効です