ポッドキャス配信を継続しやすい環境に整えることは重要
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ブログ記事を書いて，YouTube動画を作って，ポッドキャストも配信する。 これってあれこれとやりすぎじゃないのか？と思う人が多いがそれは逆で ブログ記事を書いているならポッドキャスト配信も始めるべき。 YouTubeは […]
悪いことが続くのは誰もが経験している。科学でも心理でもなく当たり前のこと
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人生生きていると良いことより悪いことの方が多い気はするが，良いことばかりが 続く方が気持ち悪い時もある。では悪いことが続くと気持ち悪いのでなく 何か目に見えない，非現実的なことが起こっているのではないか？など 普段，考え […]
主人公の本当の意味を答えられないと嫌われますよ
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主人公と聞けば映画とかどドラマに出てくる主役を思い浮かべます しかし 主人公の意味は映画とかドラマの主役とかだけでなく 自分自身の中にあるとても重要な意味なのです 捻くって難しく考えるのでなく出来るだけ素直に 本来の主人 […]
100歳時代、その100年を長いと感じるか？短いと感じるか？
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1日24時間 1年365日 100年は24ｘ365ｘ100＝876.600hとなるわけだが （閏年が入るから正確には876.600ｈ） この時間を長いと感じるか短いと感じるかは おそらく438.300ｈあたりが分岐点とな […]
100歳以上生きるためのモチベーションの保ち方
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モチベーションを保つと考えると日々しんどくなるから モチベーションそのもののハードルを下げて考えてみましょう 若い時は目的達成のために目標を高く持ち モチベーションをいかに上げて 自分の持てる力を全力で出し続けることがで […]
100歳以上生きるための60歳からの時間の使い方
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「定年過ぎたら何をする？時間はたっぷりあるしなあ～」 このようなCMを見たことがありますが 100歳以上生きる時代を考えて 仮に60歳から100歳まで40年以上あります 24時間ｘ365日ｘ40年＝254400時間ですね […]
明日への活力を保つ【今日の健康維持】【アルコールも楽しみながら】
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日本ではお酒のことをアルコールと俗称していますが アルコールは愉快になれるしストレス発散にもなる反面 人格さえも急変させ危険になる人もいるのと、飲みすぎは肝臓に負担がかかり 予測していなかった病気の原因にもなり兼ねません […]
集中力を高めるにはお茶が有効である。脳の活性化で効率倍増
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集中力を高めたい気持ちは作業しているときに感じたことがあると思います カフェインで集中力を高めるのも良いともいますが、過剰摂取は危険です コーヒー以外でお茶にもカフェインは含有しています。 お茶でも集中力を高めることが期 […]
一喜一憂して疲れる人が周りを巻き込んでいることに早く気づいた方が良い
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一喜一憂しやすい人が良く言う言葉に「疲れる」があります 自分だけが疲れるのなら良いのですが、周囲に対して承認欲求も強い したがって、周りの人間も「疲れる」となるわけです 一喜一憂は決して悪いことではありません【正しく一喜 […]
事実と真実と真理を掘ってみると心のモヤモヤがスッキリ【整理整頓が大事】
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日々の生活で多くの情報が飛び交っている中で人は「真実が知りたい」 と思うことが多い気がします。事実を見たり聞いたりして その中の「もしかしたら隠された真実があるのでは？」と疑う？からです また真理と言う言葉は論理的にかな […]
人間に第六感の能力があるのは誰もが感じることなのか？
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第六感であるとか虫の知らせについては 心理学者や脳科学者なども研究対象としています 普通に特別な能力などないと思っている人でも 予知能力がある人とか霊感を感じる人との話には 結構興味がある人は多いかも知れませんね 特に興 […]
億劫だと感じた時に何をするのが最も効果的なのか？【経験値から】
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人間は生きているから、しんどい時もあれば辛い時も多くあります そういう時に「今日は何をするのも億劫だ」と思います 億劫な時でも作業しないとけない時が多いのも事実です しかし、気持ちが低迷しているときの作業パフォーマンスは […]
運命と宿命を考えてしまうとき、どのような心境なのか？前進するときです
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人生の中で運命とか宿命と言う言葉は結構多く使います。 普段の会話の中でも、さほど深い意味を考えずに使っている言葉ですね しかし 人は運命と宿命を深く深く考える時が必ずあります 運命と宿命を整理してちゃんと考えておいた方が […]
両忘と言う言葉の意味をじっくりと考えて自信に繋げましょう
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両忘（りょうぼう）という禅語です 決して両方とも忘れてしまうと言う意味ではありません 奥が深い言葉ですが両忘の意味を知れば 日々の生活、日々の行動に自信が持てるようになります あまり使わない言葉ですが 意味をしっかりと理 […]
食欲はあなたにとって何なのか？未来のために意識する食欲との向き合い方
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「食欲を制する者はすべてを制する」なんて言葉は今私が考えただけです 食欲は誰もが欲する「欲」で、生きるためには特に大事だと感じます しかし、食欲の任せるままに食べると後々食事制限などの代償があるかも？ 食欲は大事だが食欲 […]