年齢肌は意識して抵抗する努力を続けなければならない【肌年齢】とは違う公開日:2022年4月8日Life 「年齢肌」と言う言葉を使いますが【肌年齢】とは意味が違います 年齢肌をほったらかしにしておくと取り返しにはかなり苦労します 年齢肌と肌年齢を理解して意識して努力して年齢肌と闘いましょう 年齢肌とエイジングケア 年齢肌はズ […] 続きを読む
豆腐は毎日食べると「また豆腐」でも、豆乳なら毎日飲めるから不思議公開日:2022年4月7日Life 豆腐は一年中楽しめる食材であり調理方法もたくさんありますが 毎日毎日、豆腐ばかり食べていると飽きてきますよね しかし、豆乳なら不思議ではありますが毎日飲めるんです それは健康意識の問題です 健康志向の時代に最も手軽に美味 […] 続きを読む
アンチエイジングのために効率的な運動をして筋肉を維持することが重要公開日:2022年4月6日Life 人は加齢(老化現象)と共に筋肉の量が落ちて働きも鈍ります その老化現象を少しでも遅らせるためには「運動」が必要です 誰もが当たり前にわかっていることなのに「運動不足」の人が多い そのあたりを少しでも補える方法を考えましょ […] 続きを読む
脂肪と糖質を無理に制限するのでなく抑えるという考え方【今のトレンドです】公開日:2022年4月5日Life 脂肪と糖質は密接な関係ですね。糖質の摂りすぎが脂肪が多くなる原因。 しかし糖質を極端に減らすと体は脂肪を溜め込もうとする。 これらは最近ではよく知られていることですよね。 脂肪も糖質も必要ですから制限しすぎるのでなく抑え […] 続きを読む
ヒアルロン酸を皮膚から浸透させよう。潤いを塗るのです【重要】公開日:2022年4月4日Life ヒアルロン酸はもともと体内に存在する成分です。 関節の柔軟性や肌の潤いを保つ働きがある成分ですね。 加齢とともに体内でのヒアルロン酸の生成が少なくなったり 肌のダメージで肌の潤いが無くなってきたときはヒアルロン酸を外部か […] 続きを読む
ヨガの人気は急増中。自宅でも簡単に行う事が出来る。でも自己流は危険。公開日:2022年4月3日Life ヨガ人気は年々増えていっています。ヨガは肉体と精神をリセットする。 4500年の歴史があると言われているヨガは世界中で行われていますね 突き詰めれば宗教的と言うか哲学的な部分の瞑想もありますが 基本は肉体と精神のリセット […] 続きを読む
乳酸菌は善玉菌です。体内のバランスをを整えるために必要なのです公開日:2022年4月2日Life 善玉菌を毎日摂り入れる。その中でも乳酸菌は有効です。 「では乳酸菌って何?」の部分が意外と理解できてませんね。 善玉菌をせっかく摂り入れるのだから乳酸菌の事も知っておきましょう と言ってもとてもシンプルです 乳酸菌の善玉 […] 続きを読む
スキンケアで肌の土台作りがとても重要です。肌の内も外も【保湿】から公開日:2022年4月1日Life 年齢と共に肌の潤いがなくなり、乾燥肌になりがちです。 昔からのスキンケアのやり方を年齢と共に変えていく必要があります 肌の土台作りから見直す必要があります。 スキンケア製品も年齢に合ったものが 必要になってきますね。コツ […] 続きを読む
脂肪と糖は美味しいんです「食べた後から脂肪を分解する」【いいね】公開日:2022年3月31日Life 人間は「食」を楽しんで幸せを感じることができます。食べることは 生きるための栄養補給で必要ですが、美味しいものを食べたときの幸福感が とても重要なのです。そのためついつい食べすぎて後悔することもあります 食べたものの脂肪 […] 続きを読む
睡眠の質を求められ一緒に肌の質が上がれば嬉しいですね【テアニン】最高公開日:2022年3月30日Life 睡眠の時間を気にすることも大事ですが最近は睡眠の質をよくする事が大事です 各企業も睡眠に関して研究していて、睡眠が仕事のパフォーマンスに影響する つまり生産性を上げるための睡眠が求められます。勿論、健康管理のためでもあり […] 続きを読む
桑の葉が今トレンド入りしています。青汁も悪くない【迷ったときは】公開日:2022年3月29日Life 桑の葉は蚕が食べるエサでもありますが、実は栄養素がたっぷりです。 大昔からその栄養素には注目されていて研究開発された製品が多くあります。 お茶のようで青汁のようで不思議ではありますが食用、飲料で注目 青汁で桑の葉が使われ […] 続きを読む
美味しい水をウオーターサーバーで最も簡単に設置して飲む方法公開日:2022年3月28日Life ウオーターサーバーの最大のメリットは 簡単に美味しい水が飲めるということです 市販のペットボトルの水を買ってきて飲むのもありですがコストは高くなります まとめ買いして安くしようとすると場所をとります ペットボトルの空きボ […] 続きを読む
関節痛は辛いんです。痛くなる前に緩和しておくケアが必要【筋力も重要】公開日:2022年3月27日Life 関節痛は老化現象の一つだと思っている人は多いですが、実際に関節痛は 辛いことでほっておくと関節痛の周辺の筋力も低下して周辺の運動機能も低下 つまり、だんだんと身体全体に辛いことが起こる大元が「ちょっと最近関節痛」 だとい […] 続きを読む
ベジ活をしている人必見【スープ】で手軽に野菜を食べる時代です公開日:2022年3月26日Life 「ベジ活」の言葉を最近よく耳にするが、敢えて説明しなくてもわかりますよね 健康管理の一環で野菜をたくさん食べて病気の予防的なことと 健康的な美ボディーを目指すような意味が含まれた活動です ママさん達の中で広まったようです […] 続きを読む
美白の効果が期待できるスキンケア製品でお試しセットがあるのはなぜ公開日:2022年3月25日Life スキンケアをしながら美白の効果が期待できる製品は多くあります ただ その中で「1週間のお試しセット」などがあるのはなぜでしょう 自分の肌に合うか?合わないか?だけなのでしょうか? 美白ならではの重要なことがあります 1週 […] 続きを読む