チョコレートで感謝の気持ちと健康志向のダブルの効果

チョコレート

チョコレートが無性に食べたくなる時があります
と言う私は毎日少量を健康維持（腸内環境を整える）のために食べています
その結果、整腸されて無理のないダイエット進行中です
ダイエット＝健康維持ですからね

チョコレートは生活習慣病に効果があるから食べた方が良い

チョコレートは食べて美味しいのと健康志向にも向いています
もちろん健康志向を謳っているチョコレートの方が効果は期待できます
自分で食べるのはもちろん贈り物やお土産でも
元気で健康を願う意味の効果と日頃の感謝の意を伝える効果があります

普段の生活習慣を変えにくいから補うため

自分の生活習慣は自分がとてもよくわかっているはずですが
なかなか改善できないのは事実です
改善するキッカケがない最大の理由でもあります
私は2011年に小脳梗塞で倒れてから
生活習慣の改善をするキッカケを掴みましたが
出来ることなら病気によるキッカケでない方が望ましいですね

チョコレートが生活習慣改善のキッカケになるかも知れません

高級で美味しいチョコレートは気持ちも贅沢になります
高級チョコでも最近は健康志向を謳っているものが良いし喜ばれます

チョコレートを選ぶのに何が良いか迷っているなら
とくに中高年向けの義理チョコ的なものは健康志向チョコにしましょう

贈るときのコツは
「このチョコレートはダイエット効果がある」とか
「毎日少し食べると腸内環境が良くなる」など
チョコレートの効果を伝えて贈ると喜ばれます

チョコレートはダイエット効果があるのか？

「チョコレートでダイエット」はできます

少し前にチョコレートダイエットが流行したと思いますが
「チョコレート会社の宣伝だろう？」なんて半信半疑でしたね
確かに
砂糖やミルクが多く含まれている、糖質が多くてカロリーが高いものは
市販の板チョコ（65ｇ）だと360キロカロリーぐらいあります

カロリーは高くても問題は糖質が高いという部分です

糖質はダイエットには不必要と言っても良いかも知れません

ダイエットとは健康維持するためのと言うのも私はいつも言っています

ポイント

チョコレートは糖質を少なくしたものが最近売られています
それと高カカオを売りにしているチョコレートが増えてきました
カカオ豆は食物繊維が多く血糖値の上昇も抑える働きがあります
この血糖値上昇の抑制の働きはポリフェノールです
それと
カカオプロテインの効果もあります
カカオプロテインは
小腸で吸収されずに大腸に届きやすいから
整腸作用が働き腸内環境の改善が期待されます
つまり
便秘の解消に期待できるということです

参考記事

じんせい　いくぞう.com 2

【見た目は大切です】体内フローラと乳酸菌で見えない部分も【重要】

https://smile315x2.com/aa/life/body-flora-lactic-acid-bacteria/

女性はもちろん男性も美ボディーになりたいですね年齢に関係なく美ボディーを維持することで衣服も維持でき効率的です更に見た目が美しくなるということは腸内も美しくなることに結びつきます健康で美しい身体を意識して目指しましょう体内フローラって最近聞くけど乳酸菌だよね体内フローラは体内の環境のことだと思ってください。1000種類以上、100兆個以上の細菌によってお花畑のように見える環境です乳酸を作りだす乳酸菌によって悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌を優位に保ちます腸内環境と整えることは、見た目も美ボディーになること...

注意
もちろん当たり前のことですが食べすぎは駄目です

間食でケーキを食べるより
チョコレート1カケを数回にわ変えて食べると良いと言われています

チョコレート以外のものを贈る人は誰？

さて
チョコレートは買って食べるけど
誰かにこのおいしさを知ってほしい気持ちでプレゼントするときがありますね

その贈りたくなる人は誰かを考えたときに
たいていの人は「大切な人」だと思います

会社の上司に贈るのは言い方悪いですがついでの義理的なものでしょう

それよりも
友人、親友であり
それよりも
恋人、パートナーだと思います
そして
子供や親にも食べてほしいと思うのは自分が食べ手美味しいから共有したい
つまり
一緒に幸せ感を味わってほしいということです

それと同時に
健康で元気いてほしいという願いが強いからですね

それと
チョコレートをプレゼントするときのコツですが
高級チョコレートであっても普通のチョコレートであっても
基本的に健康志向のチョコレートが良いです
それと一緒に
贈る相手が喜んでくれる形に残る物を贈りましょう
この時
お金に余裕があっても高級なものより普段使いできる身に着けるもんが良いです
例えば
財布とかですね（革製品がとても喜ばれます）
男性女性関係なしにプレゼント対象1位です

財布はともかく
チョコレートと一緒に他のプレゼントをする理由は
メッセージ性がとても強くなります

昔言われた本命チョコなどの目的はプロポーズですね
その時
必ずチョコレートと一緒に花とか指輪とか贈ります

それと同じで
家族や親、子供には元気で健康でいてほしいという気持ちが
贈られた人はいつも身に着けているものならいつも気持ちを感じる事ができます

超高級なものよりちょっと贅沢感のある愛情がこもったものが良いですね

注意事項は

もらった人は返さなければならないという気持ちが働きますか
相手のことを本当に考えるなら返礼品もしやすいところまで考えましょう

関西人的なノリで
「お返しはいらないから」
「財布とか絶対にいらないから」
とかの漫才ネタではないけれど
上手に相手に自分の欲しいものを伝えておくのもありです

それが本当の愛情かも知れない

参考記事
　

じんせい　いくぞう.com 2