睡眠時間が短い【睡眠不足】とは言い切れない【熟睡】が重要公開日:2022年2月19日Life 日本人は睡眠不足大国と言われています。 睡眠時間が短いとデメリットが多いから【睡眠不足は駄目】といえます しかし長く寝れば良いかというと一概にそうとも限らないですね 重要なのは【平均して良い睡眠をとる事】です【熟睡】です […] 続きを読む