黄金の90分を意識した睡眠で睡眠負債が軽減できると身体の動きが変化する公開日:2022年4月22日Life 人生において睡眠は重要なことは誰もが知っている。しかし睡眠不足の人が多い 睡眠負債と言う言葉も定着し始めている。睡眠の質が上がれば何が良いのか? 身体の動きは軽くなるだろう。毎日が元気で明るくなるに違いない そのためには […] 続きを読む