中国の古典「論語」に由来する四字熟語「克己復礼」について
お話ししたいと思います。「克己復礼」は孔子の教えの一つで
自分の欲望や感情に打ち勝ち、礼の道に従うことを意味します
この教えは、現代社会でも有用なものだと思います
では、具体的に「克己復礼」を実践するためにはどうすればいいのでしょうか？
その方法を5つのステップに分けてご紹介します。
「克己復礼」、この言葉を分けてみるとわかりやすい
「克己」は「己おのれに克かつ」で自分の欲望にうち勝つこと。
「復礼」は「礼に復かえる」で礼により従うこと。
そして実は「克己復礼」には続きの文字が重要です
それが「仁」
孔子が『論語』の顔淵編（がんえんへん）で弟子に「仁」について語ったのが
「私欲に打ち勝って、社会の秩序である礼に立ち戻って行動するのが
「仁」というものである」と答えています。
〇 他者への思いやり、情け
〇 孔子の道徳の根本原理
〇 儒教における最高徳目
〇 他人に対する親愛の情、優しさ
〇 儒教的社会秩序（礼）を支える精神、心のあり方
〇 親愛、慈善、美徳、道徳、善徳
このことを踏まえて順番に見ていきます。
1. 自己認識
まずは自分自身の欲望や感情を理解し
それがどのように行動に影響を与えるかを認識することが重要です。
自分の行動や感情が他人にどのような影響を与えるかを理解することも重要です。自己認識を高めるためには、日記やメモを書く、フィードバックを求める、
心理テストや性格診断を受けるなどの方法があります。
2. 自己制御
次に、自分の欲望や感情に打ち勝つためには、自己制御が必要です。
これは、衝動的な行動を抑制し、冷静さを保つ能力を意味します。
自己制御を強化するためには、呼吸法や瞑想法などのリラクゼーション技法、
目標設定や計画立案などの時間管理法、断捨離や整理整頓などの環境整備法
などがあります。
3. 礼儀正しさ
さらに、社会的な規範やルールを尊重し
他人に対して敬意を持つことが重要です。
これは、他人の立場や視点を理解し、公平で公正な行動をすることを含みます。
礼儀正しさを身につけるためには、挨拶やお礼などの基本的なマナー、
言葉遣いや態度などのコミュニケーションスキル、
相手の文化や背景などの多様性への配慮などがあります。
4. 反省と改善
また、自分の行動や決定について定期的に反省し
必要な改善を行うことが重要です。
これは、自己成長と継続的な学習の一部です。
反省と改善を促進するためには、PDCAサイクル（計画・実行・評価・改善）や
SWOT分析（強み・弱み・機会・脅威）などの問題解決法
メンター制度やコーチングなどの支援制度、読書やセミナー
などの学習機会などがあります。
5. 継続的な実践
最後に、「克己復礼」は一度で達成できるものではありません。
日々の生活の中で継続的に実践することが必要です。
継続的な実践を支えるためには、自分の価値観や目的意識を明確にする
自分の進歩や成果を記録する
自分にご褒美や休息を与えるなどの方法があります。
最後にまとめ
以上が「克己復礼」を実践するための5つのステップです。
この道程は容易ではありませんが、努力と献身が必要です。
「克己復礼」は自己を制御し
社会の規範や規則に従った行動をすることを強調していますが
それは自分の幸せや他人の幸せにもつながります。
孔子の教えは古くから伝わるものですが、現代にも通用するものだと思います。
皆さんも「克己復礼」を心に留めて
日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
