自宅トレーニング

5月19日はボクシングの日。古代から現代まで続くボクシングの歴史と、日本での普及の歩みをわかりやすく解説します。自宅で手軽に始められるボクササイズの方法と得られる効果、さらにVR・AIが変える未来のトレーニングまで、ボクシングとボクササイズのすべてを網羅した完全ガイドです。