習慣化

仕事や生活で疲れ切った心を癒すための"自分へのご褒美"。否定的に考える方も多い中その効果と正しい取り入れ方を心理学的観点から解説します。小さな達成から大きな目標まで、ご褒美の活用術をご紹介。