瞑想

「不安」と「心配」、よく似た言葉ですが実は全く違う意味を持つ感情です。この記事では、具体的な例を挙げながら2つの違いをわかりやすく解説。さらに、それぞれの感情を克服するための具体的な方法もご紹介します。不安や心配に悩んでいる方は必見です。

私たちの毎日は、仕事や人間関係のストレス締め切りに追われる慌ただしさなど様々な心の疲れと向き合っています。そんな中で注目したいのが古来より伝わる「瞑想」という心のリフレッシュ法です。