美容と健康忙しい毎日でも実践できる【瞑想術】心とカラダをリフレッシュする方法! 私たちの毎日は、仕事や人間関係のストレス締め切りに追われる慌ただしさなど様々な心の疲れと向き合っています。そんな中で注目したいのが古来より伝わる「瞑想」という心のリフレッシュ法です。 2025.01.22美容と健康