ストレス対策

メンタルヘルス

【厚揚げの意外な効果!】大豆イソフラボンがもたらすメンタルヘルスケアの秘密

心と体の健康に注目が集まる今身近な食材「厚揚げ」に含まれる大豆イソフラボンにはメンタルヘルスをサポートする驚きの効果があることをご存知でしょうか?実は、この日本の伝統食材には科学的にも裏付けられた心の健康への効果が期待できるのです。
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【しめじパワー】で心も体も健康に!メンタルヘルス改善効果と活用法!

低カロリーで栄養豊富なしめじには実はメンタルヘルス改善効果も!ストレス緩和からうつ症状の軽減までしめじの隠れた力と美味しい活用法をご紹介します。
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