人生の転換期食のタイパで「10年後のパフォーマンス」を倍増させる男、暴飲暴食のハードワークで倒れる男〜脳科学とAIが示す『食卓のタイムコントロール術』〜
毎日のドカ食いが脳のパフォーマンスを破壊する！？AIで食事を最適化して10年後も第一線で活躍する力也と、暴飲暴食の猛烈労働で倒れる勝男。心理学や脳科学、エピクロスの哲学から「食卓のタイパ最適解」を解説。10年先も戦えるカラダを作ろう！
食事改善
人生の転換期
美容と健康5月2日はカルシウムの日！カルシウムの必要性・豊富な食品・AI活用で変わる未来の摂取方法を徹底解説
5月2日「カルシウムの日」にちなみ、カルシウムが骨や健康に与える効果、手軽に摂れる食品、そしてAI診断や最新テクノロジーで変わる未来の摂取方法まで徹底解説します。20代から70代まで、カルシウムをもっと知りたい方・記事にしたい方に役立つ保存版コンテンツです。
美容と健康【血糖値コントロールの新常識！】ベジファーストで始める健康生活/食事の順番と時間が重要
あなたは血糖値について正しく理解していますか？実は食事の順番を変えるだけで血糖値の急上昇を防ぐことができるんです。今話題の「ベジファースト」を取り入れた効果的な血糖値管理法とおすすめの食材・レシピ、さらに運動との組み合わせまで誰でも始められる具体的な方法をご紹介します。