鮭の栄養

メンタルヘルスケアに効果的な食材として注目を集める鮭。 実は皮にも豊富な栄養が含まれています。 本記事では、鮭の栄養価とメンタルヘルスへの効果・種類や選び方 さらに皮まで美味しく食べられるレシピまで詳しくご紹介します。 毎日の食事に取り入れて、心も体も健康に！