ルチン

春から初夏にかけて旬を迎えるアスパラガス。その豊富な栄養価と美容効果が注目を集めています。低カロリーながら高栄養価で、美容や健康さらにはダイエットにも効果的なこの食材の魅力を徹底解説します。アンチエイジングに効果的な成分も含まれており毎日の食卓に取り入れたい野菜の一つです。