美容と健康『アジで叶える美と健康！』栄養豊富な青魚で内側からキレイになろう～選び方から美容レシピまで完全ガイド～
美容と健康を気にする現代人の味方、それが身近な魚「アジ」です。手頃な価格で栄養価が高く、美容効果抜群の食材として注目を集めています。今回は、アジの栄養成分から美容効果おすすめの食べ方まで、徹底的にご紹介します。
ビタミンB群
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