じんせい いくぞう.life

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糖質

脂肪と糖質を無理に制限するのでなく抑えるという考え方【今のトレンドです】

脂肪と糖質は密接な関係ですね。糖質の摂りすぎが脂肪が多くなる原因。 しかし糖質を極端に減らすと体は脂肪を溜め込もうとする。 これらは最近ではよく知られていることですよね。 脂肪も糖質も必要ですから制限しすぎるのでなく抑え […]