野菜嫌いの子供は多い。だからと言って無理やり食べさせても更に嫌いになる？
みじん切りにして工夫するのも手間だが必要かもしれない。
高齢者で野菜は嫌いでないけど食べる作業がしんどくなってきたときにも
野菜不足で食物繊維の不足が起きると身体に良くないのは誰でもわかる
いろいろ工夫しながら現代の栄養機能食品などを利用するのはアリ
野菜嫌いと食物繊維の関係性は切り離せない。特に子供と高齢者は注意
単純に手間がかからないのと費用対効果が良いからだ（健康対価）
野菜不足＝食物繊維が不足すると腸内環境が悪くなり便秘などの原因になる可能性がある。野菜嫌いの子供は特に6歳ぐらいから気をつけたい
栄養機能食品（ビタミンE）「ひとてまい」はこちらから！
商品名 ひとてまい
| 名称 | フィッシュコラーゲン・水溶性食物繊維含有加工食品 |
| 原材料名 | 食物繊維（ポリデキストロース）(米国製造) コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)中鎖脂肪酸含有粉末油脂、オリゴ糖 海洋深層水ミネラル粉末／トレハロース、ビタミンE、 乳酸カルシウム、ヒアルロン酸、ビタミンB1、ビタミンB6 |
| 内容量 | 100g（専用スプーン約30杯分） |
| 保存方法 | 直射日光や高温多湿のところを避けて冷暗所に保存してください。 |
●乳幼児の手の届かないところに置いてください。
●原材料を参照の上、食品アレルギーのある方は、お召し上がりにならないでください。
●スプーンご使用の際は、必ず乾いたものをご使用ください。
●炊飯時に炊飯器の底が黄色く変色する場合がありますが、栄養成分が沈殿したものであり、
安全性に問題はありません。よくかき混ぜてお召し上がりください。
●薬を服用中あるいは、通院中の方はお医者様とご相談の上お召し上がりください。
●開封後は、賞味期限にかかわらず、なるべく早くお召し上がりください。
●食べすぎあるいは体質体調により、一時的におなかがゆるくなる場合があります。
その場合はご使用を中止し、お医者様に相談されることをおすすめします。
●乾燥剤が入っていますので、誤って召し上がらないようにご注意ください。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを
●1日あたりの摂取目安量:5ccスプーンすりきり1杯(3.3g)を目安にお召しあがりください。
●本品は、特定保健用健康食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
●本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。
●一日あたりの摂取目安量に含まれる機能の表示を行う栄養成分の量の栄養素等表示基準値2015(18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合:ビタミンE1,320%。
ひとてまい
単品購入価格 2,980円（税別）100g 送料630円
定期コースなら
初回半額 1490円（税別）送料無料
1回目（初回購入）
1,490円（税別）【半額＋送料無料】
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※は軽減税率対象商品である（8％）
注文の手間を省き毎回お得なお値段でお買い求めいただけるコース
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まとめコースもある
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35,760円（税別）が25,032円（税別） 送料無料
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単品購入した価格をもとに算出すれば
家族4人だと約3ヶ月分（1日1杯×30日4人分）で
10,728円OFFの計算になる
その他クレジットカードをもっていなくても
電話で分割払いの申し込みができる
公式サイトから確認できる
ひとてまい野菜嫌いで偏食気味で悩んでいる人には特におすすめ
厚生労働省による日本人が１日必要な野菜は350gだというのは周知されている
しかし
子供も大人も男性女性関係なく野菜不足なのが事実
私の経験上でも
毎日350ｇの野菜を食べ続けるのは無理
忙しいママさんが工夫して手間をかけて子供には野菜不足にならないように
元気でいてほしいし健康でいてほしいきもちで頑張っているのも事実
その最も野菜の食物繊維が必要とされる子供達にも「ひとてまい」は最適
公式サイトの質問コーナーから抜粋すると
アレルギー物質に関しては
特定原材料、特定原材料に準ずるもの
| えび | カニ | 小麦 | そば |
| 卵 | 乳 | 落花生 | あわび |
| いか | いくら | オレンジ | カシューナッツ |
| キウイフルーツ | 牛乳 | くるみ | ごま |
| さけ | さば | 大豆 | 鶏肉 |
| バナナ | 豚肉 | まるたけ | もも |
| やまいも | りんご | アーモンド | ゼラチン |
ひとてまいに含まれるアレルギー物質はゼラチン
ここでのポイント
【野菜嫌いで食物繊維が不足気味ならひとてまいをおすすめする】
野菜嫌いは子供に多いのは当たり前、大人が工夫する。食物繊維も摂る
先ほど野菜が嫌いな子供が多いと書いたが
大人でも野菜が嫌いな人はいる
野菜全部が嫌いと言うわけでなく特定の野菜
例えば
ニンジンだけは食べれない（嫌い）
キューリはあお臭くて無理！
しかし
スイカとか普通の瓜は食べれるなど少し厄介なのは大人に多い
これはトラウマなのか？もしくは食べれないと思い込んでいるだけなのか？
そのあたりは本人でないと分からないことである
それと
ハッキリ言って大人で特定の野菜が嫌いだとか食べられないのなら
その野菜を食べる必要はない
食べさせる必要もないと私は思う
それは
その野菜に変わる栄養素を含んだ野菜はたくさんあるからそれを食べれば良い
【野菜嫌いも大人になれば食べれるようになるものだが
成長期の子供には野菜の栄養も食物繊維も必要だから補強として
ひとてまいを混ぜた料理を作るのがベスト】
大人でも野菜嫌いはアンチエイジングに良くない食物繊維が必要
そこで子供以外の高齢者なども実は野菜不足になりやすい
それは
食べる量が減ったり食べる作業そのものが難しくなったりするからである
全ての年齢に言えるが
特に50歳を過ぎたら野菜不足による健康不良などには注意だ
ある程度の年齢に達したら自ずと食事の管理や体調管理を気にするものだが
仕事の関係や友人との付き合いで食衣生活が乱れるのが現実
それがずっと続くと高齢者になってから
食べたいものが食べれなくなったりするから、それはできるだけ避けたい
【人生はできるだけ長く食べる幸せを味わいたいものだ】
最後に
子供が野菜嫌いで悩んでいるママさんは多いようだが
あまり神経質になり過ぎないようにして
ひとてまいをうまく活用することで自分自身の身体が楽になるだろう
価格的にも時間と手間を考えればその費用対効果は良い
日々の料理を作るのが楽しくなるのも良いところである
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