集中力がないって日ありますよね
嫌なこととか辛いこと苦しいことがあった時?

もしかしたら嫌なこと辛いことを理由に
自分で集中力がないって原因を作り出していないか?

昨日まで辛いと思っていたことが
今日から楽しい思いへ変わるかも知れない

そんなこと言っても
嫌なものは嫌、苦しい時は苦しい!

良く分かりますよ~

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辛いときの自分の顔を鏡で見るとホント情けないよね

今日も私はこの時間にモチベーションUPのために書いていますw
潜在意識に意識して明日も頑張れるように!と
言い聞かせるためですwww

ひと昔前は朝起きて数分後には
「よし!今日もガンバロ!」と思えたものです

最近は
頑張らないと駄目だよなあ~
身体が重いし怠い・・・

エンジンがかかるまで時間がかかります

年齢的なもの?かも知れないですが
あんまり関係ないと思います

だってね
年とっても「今日は温泉に行くんだ!」
そんな日は少々しんどくても元気が出ますw

何歳になっても嫌だと思うと辛いし、苦しい
そして、そんな日に鏡で自分の顔見ると悲しくなります

ブログを書いていても
記事が面白いように書ける日と
何時間かかってもまとまらないし書けない日はあります

書くことが決まっていてもキーワードが決まっていても
得意分野の記事でも書けない日は書けないのです

体調は関係します
病気や怪我は勿論良くないですね
そんな時は先に治すことに全力を注ぎましょう

病気でもない怪我でもない・・・
でも集中力が全くない
人間ですから誰もがあることです

誰もが使う言葉で言うと「疲れている」
そういうことですが
おそらくその疲れの原因や要因を分かっているのは自分です

何か嫌なことがあったとか、
子供の事だとか夫婦喧嘩したとかね
もしくは
昨日運動し過ぎてしんどい
メッチャ応援しているサッカーチームが負けたw
そんな些細なことでも集中力に影響することはあります

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訓練で集中力は高めることが出来る

集中力を高める訓練って・・・
先に言っておきますが
私はメンタリストでもないし心理学者でもありませんw

あくまでも私がやっていることで
実際に自分の集中力を高めることが出来ていることです

朝起きて先ず鏡を見る
寝起きではなく歯磨きした後ぐらいとかね

今日はどんな顔かな?

自分で声に出して今日も頑張ろうと笑う
(近くで誰も見ていない方が良いと思いますw)

声に出して言うことが需要です
自分の心の中に自分で言い聞かせます
それが意識して潜在意識に落とし込むと言うことです

その日の自分に強く言いたいメッセージを言うのです

疲れていたらその原因は分かっているはずです
それが精神的な事なら意識して潜在意識に「大丈夫」
そう伝えるだけす

最初は意識しなければできません
意識して潜在意識に伝えると言う訓練です

それを続けると「無意識」に変わっていきます

数日もしくは何カ月もかかるかも知れません
続けることでだんだんと変わっていきます

人間ですから悩みや失敗はつきものです
悩む時は悩む、考えるときは考える
そしてブログを書くときはブログをを書く

その切り替えが出来なければ集中力に欠けると言う事態が起こります

集中力を高める事が無意識で切り替えが出来るようになる訓練です

難しいことではありませんが
最初は意識してとにかく毎日続けることです

 

集中力なんてそんな長続きはしないもの

人間の集中できる時間は15分なんて言われていますね

15分なんて何かやってたらあっという間?

何ですが
本気でそのことだけを考えて目いっぱい集中できる時間と言うことでしょう

15分、30分、90分、120分・・・
そんな感じでリズムがあるそうです

それを上手く利用して休憩をはさみながらですね

15分で1記事なんて書ける人は中々いませんw

でも
出来るなら集中して作業効率を上げたいですね
その方が内容のある良い記事にも仕上がるしね

ただ
文字数がとてつもなく少ないのは反則ですw

最低でも1500文字から2000文字を書くことが前提です

そうだ・・・
ブログのヒントの記事で

ツールとしてリンクしようと思っていたものがあります
文字数を数えることが出来るツールです
見だしやディスクリプション、本文の文字数をカウントするのに便利です

まとめ

人間ですから肉体的にも精神的にも不安定になるときはあります
その時のどう対処していくかが重要です

小さな子供は別として
若い人でも日々意識すれば集中力は高まります
歳をとっていても日々何もしなければ集中力は崩れます
それが危険なんですがねw

何歳になっても死ぬまで訓練ですw

意識して潜在意識に新鮮な気力を送り続けましょう

それが小さな無意識の集まりに変わっていくことでしょう

という集中力の話でした

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投稿者プロフィール

ikuzo002
ikuzo002
長年中国料理を研究しながら職人でもあった目線から「食」に関する事、そこから見えてくるもの、そして「人生」も色々考えちゃうサイトです(#^.^#)
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100歳以上生きる時代を頑張ります